【片手間アンチエイジングVol.9】股間接ストレッチでアンチエイジング
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◇◆股間接を柔らかくして女性力UP!？◆◇
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私はよくヨガに行くのですが、そこでよく先生から股間接をほぐすと女性ホルモンの活性化によいと聞きます。
この股関節のストレッチ、口で言うはやさしいですが、なかなか体の固い人にはつらいし続けるのも結構大変。。。
そこで股関節をストレッチするとどういうメリットがあるのかを考えながら
「効いてるぞ〜効いてるぞ〜」
とやるともっと楽しいストレッチタイムになるかなぁ〜と思い今日のテーマは股関節で行きます(^o^)/
骨盤よりもフォーカスされにくい股関節ですが、そもそも股間接は女性ホルモン関連器官が集まっているだけでなく、上半身と下半身を結ぶ大切な場所なので、股関節の歪みやストレッチ不足で硬くなると、腰痛をおこしたり、リンパの流れや血の巡りが悪くなってしまうそうです。
ということで肩こりや冷え性にも間接的には関係あるらしいのです。
股間接をストレッチし、こわばりをほぐすことで姿勢もよくなるそうですし、女性ホルモンのバランスが良くなると生理痛が軽減されたり、お肌もきれいになるかもとのこと♪
ただ気をつけてほしいのは反動は絶対につけないこと。
実は私も数年前取り付かれたように股間接を柔らかくしようとしたことがあって（笑）そのときについ反動をつけて無理してしまい、その後数ヶ月なんとなく股間接の筋が痛かったという苦い経験があります。
リラックスして呼吸を止めずに、気持ちよいところでやめてやり過ぎないようにがポイント。
お風呂上りがよいようです〜。
このセットの特にサプリ「ホワイトサポート」が早川も超お気に入りで愛飲しています♪
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◇◆ 編集後記 骨盤矯正マシン体験◆◇
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最近おぉこれは!と思ったことを１つ。
ジムに行ったら「画期的な骨盤矯正マシン導入！」という張り紙がいたるところに張ってあり、体験者の声として
「やる前とやった後ではいていたデニムがゆるゆるになって帰るのに困ったほど」とまで書いてあるではないですか！
乗せられやすい私はこれはやらない手はない!と思い骨盤矯正マシン初挑戦してみました。
普通のマッサージチェアはいまどき珍しくもないのですが、この骨盤矯正マシンは「きゅーっ」と骨盤をスクイーズして、
本来あるべきところに強制してくれるという、普通のマッサージチェアとは一線を画したもの。
そのきゅうきゅうしめられかたが新しい感覚で私は結構やみつきになりそうです。
そういう動かされ方を今までされたことがないような感覚なんです。
ちなみに終わった後ジーンズがゆるくなったかって？？
それはまったく変わりませんでした（涙）
ただこれ１５分５００円で、ちっとも損をした気がしません。
またきっとやると思います。きいているかきいてないかわからないけれど、ささやかな贅沢(^_^;)
今日も最後までご覧頂ありがとうございますo(^o^)o
