アンチエイジング用語-アイソメトリクス
アイソメトリクスとは筋力を維持するための運動。ウォーキングやジョギングのような連続的な動作をするのではなく、筋肉に力を入れた状態でキープする運動方法。短い時間ででき、ほとんど場所もとらず、ジムなどに行く必要も無いので忙しいビジネスパーソン向けである。アンチエイジングだけでなく糖尿病や体脂肪率減少にも効果があるといわれている。
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