一番のアンチエイジング-心から笑うこと

当たり前すぎてついつい忘れがちですが、お金と時間をかけてアンチエイジングするよりも効果的な方法があります。しかも無料です。それは心から笑うこと。 今では笑うヨガ-Laughing Yoga-もできNYでも流行りつつあるようです。 発祥の地はヨガの聖地インドのムンバイで、医師マダン・カタリアにより開発された新しいスタイルのヨガです。 練習はこのビデオを見ると良いかもしれません（笑） 笑うことでナチュラルキラー細胞の活性化されます。 ますい志保さんが癌で入院されていた時に妹さんがNK細胞を活性化させようとがんばって笑わせていたのが思い出されます。 笑うことで副交感神経も活性化させられ、精神が安定し、免疫力もUPします。エンドルフィンの分泌で痛みも緩和されますので、病気の方には特に有効なようです。絵が王になるとほおが上がり、口角も同時に上がるので見た目も若く見えますし、人に好印象を与えますね。
何より自分が楽しく幸せに感じることができると思います。楽しくなければアンチエイジングもやる気がおきませんね！