肌のターンオーバーと睡眠

そういえば肌のターンオーバーは28日、女性の月経も28日。この２８日というのは人間の体にとって特別な数字なのかもしれませんね。ところで良く耳にする｢肌は２８日周期で生まれ変わる｣というのは、全ての細胞が一斉に２８日周期で新しい細胞になるのではなくて、細胞一つ一つはそれぞれ毎日生まれ変わり、その寿命が２８日です。 女性ホルモンは肌に大変影響を与えますが、ただ月経と肌のターンオーバーが一緒で生理の時に全部の細胞が生まれ変わるということではなく、毎日それぞれの細胞は新しく生まれ変わりますが、一番上に来ている触れられるところが一番古い肌になります。 そういえば？月経が無い男性も肌のターンオーバはありますものね＾＾） ということで睡眠の質を高めて、成長ホルモンを沢山分泌させることで、肌のターンオーバーが正常に28日で行われるようになり、アンチエイジング＆美肌をＧＥＴできます。朝起きて｢なんだか爽快！｣と思ったらそれは成長ホルモン分泌が成功したしるしですね♪